你昨天晚上失眠了嗎？我失眠了，因為大家每天都在問點滴在哪裡？
根據統計，每 5 個成年人，就有 1 個可能受失眠所苦，不管是不好入睡、睡到一半醒來，睡眠時間縮短，都讓心情、體力，甚至健康出現問題。
失眠不是只有靠藥物，睡眠衛生 (sleep hygiene)也是需要注意的環節，這些你可能都踩雷：
1. 睡前滑手機，把IG貼文全部滑一次。
2. 吃飯以外的時間都躺平在床上 (上班很累，這一定要)。
3. 睡前看了刺激的影片 (我是說演唱會，或是扣人心弦的宮鬥劇)。
傳統上，如果尋求醫療協助，醫師可能會處方一些藥物，這些藥物統稱為安眠藥 (或是助眠劑)，但傳統的安眠藥有許多缺點，例如可能擔心依賴性或成癮性，甚至停藥之後，害怕睡不好，更不用說夢遊或是其他比較少見但可能很危險的事情。
DORA (dual orexin receptor antagonists)是一類作用在食慾素 (orexin)受體的藥物，他可以藉由調控覺醒(awake)作用影響睡眠。
在臨床試驗中，可以縮短入睡所需時間(睡得著)，減少睡著後醒來的狀況，而且不用擔心依賴性/成癮性問題，且不像作用在MT1/MT2退黑激素受體藥物需要擔心的重大藥物交互作用。
除了數羊，你還有更好的選擇，提醒，處方藥物都要經過專科醫師評估、處方才能使用喔。
資料來源：
1. Lancet. 2022:400:1047-60. 2. Sleep Adv. 2021 Jul 3;2(1):zpab010. 3. DailyMed - Ramelteon